Der Mensch hat drei Gehirne Bisher keine Artikelbewertung.

Das Komplexeste im Universum

Mit 100 Milliarden Neuronen, die jeweils mit zehntausenden anderen Neuronen verbunden sind, übertrifft der menschliche Verstand alles andere in seiner Komplexität. Was auf unseren Schultern sitzt, ist somit der komplexeste uns bekannte Gegenstand im Universum.
Wir kennen seine Anatomie und haben ein grobes Verständnis seiner Funktionsweise, aber gleichzeitig bleibt vieles an ihm ein Rätsel. Der Verstand befindet sich in einem ständigen Wandel, die umgebende Realität prägt ihn ständig und beeinflusst somit die Funktionsweise unseres Körpers, unsere Gefühle und unser Verhalten.

Die drei Phasen der Entwicklung des Gehirns

Paul Donald MacLean (1. Mai 1913 – 26. Dezember 2007) war ein US-amerikanischer Arzt und Neurowissenschaftler, der durch seine Arbeit an der Yale Medical School und dem National Institute of Mental Health bedeutende Beiträge zur Physiologie, Psychiatrie und Hirnforschung leistete.

Im Jahr 1960 formulierte der amerikanische Neurowissenschaftler Paul MacLean das Modell des sogenannten Triune- Gehirns, das das Gehirn in drei verschiedene Teile unterteilt. Dieses Modell legt nahe, dass das Gehirn in einer Hierarchie organisiert ist, die aus den einzelnen Entwicklungsstadien des Gehirns hervorgeht. Diese drei Teile wären:

1. Reptilienhirn bzw. Primäre Gehirn (auch Stammhirn genannt)

2. Säugetierhirn Gehirn bzw. Emotionales Gehirn (auch limbisches System genannt)

3. Menschliche Neocortex

Die drei Teile des Gehirns haben sich im Laufe der Evolution nacheinander entwickelt. Das Reptilienhirn war das erste, das sich entwickelte, und es ist für unsere grundlegenden Überlebensfunktionen verantwortlich. Das limbische System entwickelte sich als nächstes und es ist für unsere Emotionen und unser Gedächtnis verantwortlich. Der Neocortex ist der letzte Teil des Gehirns, der sich entwickelte, und er ist für unsere rationalen und logischen Fähigkeiten verantwortlich.

Jede dieser Hirnregionen wird in unterschiedlichen Situationen aktiv. In Gefahrensituationen, wenn schnelles Handeln zum Überleben notwendig ist, übernimmt das Reptilienhirn die Kontrolle. Es aktiviert die Kampf-oder-Flucht-Reaktion und schüttet Stresshormone aus. Emotionale Reize, wie schockierende Nachrichten oder negative Informationen, aktivieren das limbische System. Es setzt Botenstoffe frei, die im Körper Emotionen hervorrufen. Rationale Aufgaben wie Problemlösung, Entscheidungsfindung und Argumentation werden vom Neocortex gesteuert. Die anderen Hirnregionen spielen dabei keine Rolle.

Moderne Bildgebungstechniken wie die Magnetresonanztomographie (MRT) ermöglichen es Wissenschaftlern, die Funktionsweise verschiedener Gehirnbereiche während unterschiedlicher Erfahrungen zu untersuchen. Diese Untersuchungen haben gezeigt, dass die im Gehirn ablaufenden Prozesse sehr komplex sind. Trotz dieser Komplexität kann uns das Konzept des Triune-Gehirns von Paul MacLean, obwohl es eine Vereinfachung darstellt, helfen zu verstehen, wie das Gehirn funktioniert und wie es unsere Gefühle, Gedanken und unser Verhalten beeinflusst.

Das Reptilienhirn bzw. das Primäre Gehirn

Das Reptilienhirn befindet sich im hinteren und unteren Teil des Gehirns, dem sogenannten Hirnstamm. Die korrekte Funktion dieses Bereichs hilft uns, Gefahren zu erkennen und darauf zu reagieren. Bei Reptilien dominiert diese Gehirnstruktur ihr Verhalten, wie Aggression, Dominanz, Territorialität und rituelle Paarungsvorspiele. Bei Menschen umfasst das Reptilienhirn beispielsweise den Schutz der Familie und des Eigentums, Selbstschutz oder körperliche und soziale Kommunikation, wie Händeschütteln, Kopfnicken oder Vorbeugung. Auf einer grundlegenden Ebene ermöglicht uns der Hirnstamm, Bekanntes von Unbekanntem zu unterscheiden. Bekanntes wird meist als sicher und wünschenswert empfunden, während Unbekanntes als verdächtig angesehen wird, bis es in den Kontext seines Auftretens eingeordnet wird.

Das Säugetierhirn bzw. das Emotionshirn

Dieser Teil des Gehirns wird auch als limbisches System bezeichnet. Es enthält die Amygdala und den Hypothalamus und seine Hauptfunktionen sind Emotionen und Lernen. Es entwickelt sich sehr schnell nach der Geburt und reguliert Motivation und Emotionen im Zusammenhang mit Ernährung, Fortpflanzung und Beziehungsaufbau. Das limbische System kennzeichnet alle Reize entweder als wünschenswert (Lust) oder als unerwünscht (Schmerz/Stress). Interessanterweise kann dieser Teil des Gehirns nicht mit Zeitvorstellungen arbeiten und keine Logik anwenden. Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft sind für das Emotionshirn dasselbe. Dies kann erklären, warum Ihr Hund Sie begrüßt, als wären Sie 30 Jahre weg gewesen, obwohl Sie nur 30 Minuten weg waren. Es erklärt auch, warum traumatisierte Menschen wie in der Zeit gefangen sind. Die neuronalen Verbindungen im Emotionshirn sind durch frühen Stress immer noch verbunden und aktivieren sich genauso wie vor 50 Jahren, als das Trauma stattfand. Im limbischen System festzusitzen ist problematisch, da es nicht der Ort ist, an dem etwas langfristig gespeichert werden sollte. Infolgedessen ist das Gehirn überlastet und muss, um die natürlichen Funktionen im Zusammenhang mit der emotionalen Funktionsweise aufrechtzuerhalten, länger und härter arbeiten, was zur Entwicklung von Symptomen im Zusammenhang mit traumatischem Stress führt.

Der menschliche Neocortex

Der Neocortex ist der vordere Teil des Gehirns, der für Primaten einzigartig ist und bei Menschen noch weiterentwickelt ist. Er ist verantwortlich für die Dinge, die uns von Tieren unterscheiden, wie Logik, Denken, Analyse und Problemlösung, Sprache, Verstehen, Sinnstiftung, Willenskraft und Weisheit. In Bezug auf die Traumabewältigung ist es notwendig, emotional beladenen Inhalt aus dem limbischen System in den Neokortex zu verschieben oder zu verbinden, der eine größere Kapazität für die langfristige Speicherung von Inhalten hat. Metaphorisch gesehen müssen, während der Traumabewältigung Verbindungswege zwischen den beiden Gehirnen geöffnet werden, um einen Inhaltstransfer zu ermöglichen. Solange dies nicht geschieht, kann der Neokortex mit seinen kognitiven Funktionen nichts gegen das zensierte Trauma ausrichten. Dies lässt sich gut an dem Versuch veranschaulichen, jemandem in einer schweren Krise durch Argumente zu helfen. Eine der bekannten psychotherapeutischen Methoden, die kognitive Verhaltenstherapie, die auf die präfrontalen Areale des Gehirns (Logik, Denken, Zeitvorstellung) abzielt, ist bei der Traumabewältigung nicht wirksam.
Das ursprüngliche Trauma, das das Überleben sichert (ob real oder vermeintlich), entsteht nämlich im limbischen System (Angriff, Flucht, Erfrierung) und während dieses Zustandes ist der präfrontale Cortex „ausgeschaltet“. Das macht Sinn – wenn ein Tiger dich angreift, hat es keinen Sinn, darüber nachzudenken. Daher helfen Argumente einer betroffenen Person in einer Krise oder in einer intensiven emotionalen Notlage nicht.

Die drei Hirne in einer Harmonie

Für optimales geistiges und körperliches Wohlbefinden ist es daher notwendig, dass alle drei Gehirne zusammen in Harmonie arbeiten. Um diesen Zustand zu erreichen, benötigen Sie kein Team von Experten, das Ihr Gehirn neu justiert. Halten Sie jetzt inne und versuchen Sie, langsam und tief einzuatmen. Gut gemacht! Während des langsamen und tiefen Einatmens verbinden sich alle drei Gehirne. Tiefes Atmen kann daher als ganzheitliche Intervention im Gehirn angesehen werden.

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