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Ikigai: Der Grund, morgens voller Begeisterung aus dem Bett zu springen
Apr
Nach Ansicht der Japaner ist Ikigai die Antwort auf die Frage, wie man ein sinnvolles und zielgerichtetes Leben führt. Jeder soll sein eigenes „Ikigai“ entdecken.
Aber was ist Ikigai und wie findet man es?
Ikigai ist ein Begriff, der seit Jahrhunderten tief in der japanischen Kultur verwurzelt ist. Übersetzt bedeutet es „Grund zum Leben“, aber seine Bedeutung geht weit über die wörtliche Bedeutung hinaus. In der Tat verkörpert es eine Lebensweise, eine Philosophie, die die Japaner instinktiv angenommen haben.
Obwohl die westliche Vorstellung von Ikigai oft mit dem beruflichen „Sweet Spot“ gleichgesetzt wird, ist dies eine falsche Bezeichnung, da Ikigai ein ganzheitliches, allumfassendes Konzept ist, das über jeden vorgeschriebenen Rahmen hinausgeht.
Das Streben nach Ikigai ist eine ganzheitliche Sichtweise auf eine Lebensweise, begleitet von praktischen Anleitungen, die Sie nicht übersehen sollten. Es ist ein Weg der Selbsterkenntnis, der erfordert, dass man in sich selbst eintaucht und etwas findet, der dem Leben Sinn und Vitalität verleiht.
Wörtlich bezieht sich der Begriff „iki“ auf den Begriff Leben oder am Leben sein, während „kai“ (in diesem Fall ausgesprochen als „gai“) als Würde, Fruchtbarkeit oder Wirksamkeit übersetzt werden kann.
Ikigai geschrieben in japanischer Hiragana
Ikigai geschrieben in japanischen Kanji
Es ist erwähnenswert, dass „kai“ eine starke Bedeutung von Herausforderung hat. In Verbindung mit Leidenschaft deutet es darauf hin, dass dieses Streben erhebliche Anstrengung und Entschlossenheit voraussetzt. Die wörtliche Übersetzung erfasst daher möglicherweise die Tiefe und Bedeutung dieses Begriffs nicht vollständig. Infolgedessen werden viele Übersetzungen vorgeschlagen, die alle als genau angesehen werden:
- Grund zu leben
- Sinn des Lebens
- Grund des Seins
- Sinn des Lebens
- Grund, morgens aus dem Bett zu springen
- warum es sich lohnt zu leben
- das, wofür du lebst
- Glück des Seins
- Sinn des Lebens
- und so weiter…
Was sind die Vorteile von Ikigai?
Ikigai ist kein Ziel, sondern ein Weg, eine Lebensweise und eine Reise. Daher sind die Vorteile des Strebens nach Ikigai unbegrenzt. Jeder Tag, der damit verbracht wird, seiner Leidenschaft zu folgen, ist ein Tag von großem Wert und der Schlüssel zu einem erfüllten Leben.
Auf einer praktischeren Ebene dient Ihr Ikigai als treibende Kraft Ihrer Handlungen und gibt Ihnen Sinn. Es inspiriert Sie, jeden Morgen aufzuwachen und nach etwas zu streben, das über den Alltag und den Status quo hinausgeht. Ikigai ermöglicht es Ihnen, ein sinnvolleres und erfüllteres Leben zu führen.
Torii als Symbol des Ikigai
Mehr Wohlbefinden und Glück
Das Streben nach Ikigai kann einen wesentlichen Einfluss auf Ihr allgemeines Wohlbefinden und Glück haben. Ein klarer Sinn im Leben kann Ihnen Richtung und Erfüllung geben, was unglaublich bereichernd sein kann.
Mehr Motivation
Wenn Sie etwas tun, das mit Ihrem Ikigai übereinstimmt, werden Sie sich wahrscheinlich motivierter und engagierter fühlen. Dies kann Ihnen helfen, konzentriert und entschlossen zu bleiben, Ihre Ziele zu erreichen.
Stressabbau und Verbesserung der Gesundheit
Außerdem werden Sie sich wahrscheinlich weniger gestresst und entspannter fühlen. Das Ausüben Ihrer Leidenschaft kann eine Form der Selbstfürsorge sein und Ihnen helfen, mit Stress umzugehen. Menschen, die einen Sinn im Leben haben, leben mit größerer Wahrscheinlichkeit länger, haben eine bessere psychische Gesundheit und weniger chronische Krankheiten.
Untersuchungen deuten darauf hin, dass neben den entspannenden Wirkungen die Beschäftigung mit kreativen Aktivitäten wie Malen, Zeichnen oder Bildhauerei auch positive Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit haben kann. Künstlerisches Schaffen kann beispielsweise den Cortisolspiegel senken, ein Hormon, das mit Stress verbunden ist. Die Senkung des Cortisolspiegels kann dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren, die mit einer Reihe chronischer Krankheiten wie Herzkrankheiten, Diabetes und Arthritis verbunden sind.
Ist Ikigai das Geheimnis der Langlebigkeit?
Es wird angenommen, dass Ikigai nicht nur Glück, sondern auch die Möglichkeit, ein längeres Leben zu führen. Natürlich gibt es keine Garantie dafür, dass man die Lebensdauer von ehrwürdigen Persönlichkeiten wie dem 115-jährigen Kama Chinen Okinawi übertrifft. Die Bewohner der japanischen Okinawa scheinen jedoch zu glauben, dass ein starker Sinn im Leben der Schlüssel zu einem langen und glücklichen Leben ist.
Okinawa hat eine der höchsten Bevölkerungen von Hundertjährigen auf der Welt und ist eine sogenannte „blaue Zone“, einer der wenigen Orte auf der Welt mit einer überdurchschnittlichen Lebenserwartung. Hier lebt die „älteste lebende weibliche Bevölkerung der Welt“, wie Dan Buettner, Autor des National Geographic Magazins, in seinem TED-Vortrag How to live to be 100+ berichtet.
Buettner erklärt, dass Ernährung und Gesellschaft zwar wichtige Faktoren sind, die zur Gesundheit und zum Wohlbefinden der Okinawaner beitragen, aber es gibt noch etwas mehr. Es gibt ein ungreifbares Element, einen inneren Antrieb, einen tiefen Sinn für Zielstrebigkeit, den wir Ikigai nennen.
Dan Buettner sagt, dass viele Okinawaner, ältere Menschen im Allgemeinen, nie in Rente gehen. Sie arbeiten. Nicht, weil sie müssen. Sie arbeiten, weil sie wollen. Dabei halten sie Geist, Körper und Seele aktiv.
Fragen Sie einfach die Okinawaner und sie werden Ihnen sagen, dass der Grund, warum sie so lange leben, darin besteht, dass sie so lange LEBEN.
Andere Studien zeigen ähnliche Ergebnisse, die darauf hindeuten, dass Ikigai mit Langlebigkeit zusammenhängt:
- Study: Regional Differences in Ikigai (reason(s) for living) in Elderly People – Relationship Between Ikigai and Family Structure, Physiological Situation, and Functional Capacity – Akihiro Hasegawa, Ph.D., Toyo Eiwa University Faculty of Human Science
- Study: Japan’s Silver Human Resource Centers and Participant Well-being – Sociologist Robert Weiss, Ph.D.
- Study: Factors Associated with „Ikigai” Among Members of a Public Temporary Employment Agency for Seniors (Silver Human Resources Centre) in Japan; Gender Differences – Kokoro Shirai, Graduate School of Social and Environmental Medicine, Osaka University
Hat jeder Ikigai?
In der japanischen Kultur herrscht die allgemeine Überzeugung, dass der Begriff Ikigai allen Individuen innewohnt. Im Wesentlichen ist es für jedes Individuum einzigartig und basiert auf persönlichen Werten und Überzeugungen. Diese Ideologie legt nahe, dass das Erreichen eines erfüllten Lebens auf persönlicher Reflexion beruht. Es manifestiert sich durch verschiedene Kanäle wie Sinnhaftigkeit, Zufriedenheit, Selbstwertgefühl, Moral und Glück.
Um die Essenz von Ikigai zu verstehen, kann es hilfreich sein, darüber aus philosophischer Sicht nachzudenken. Genauer gesagt als persönliche Philosophie, die mit Ihren Werten und Überzeugungen übereinstimmt.
Ziele oder Aufgaben sind nicht der Hauptsinn von Ikigai. Stattdessen handelt es sich um einen kontinuierlichen, sich wiederholenden Prozess der Selbsterkenntnis und des Wachstums. Im Mittelpunkt steht der Weg und nicht das Endergebnis. Es ist ein gewundener Weg, ein nie endender Weg, der sich mit Ihnen verändert und wächst.
Es gibt keine vorgegebenen oder standardisierten Ansätze, um Ikigai zu finden. Stattdessen haben Sie eine Vielzahl von Möglichkeiten zur Verfügung. Um sich auf diesen Wegen effektiv bewegen zu können, müssen Sie sich auf Ihre Leidenschaften verlassen.
Es geht nicht um das Ziel der Reise. Es ist die Reise.
Ralph Waldo Emerson
Letztendlich liegt es an Ihnen, Ihre eigene Version von Ikigai zu definieren. Es hat das Potenzial, so großartig oder vereinfacht zu sein, wie Sie es sich selbst wünschen. Akzeptieren Sie dieses Konzept und leben Sie in Übereinstimmung mit seiner eigenen Version. Dann ist es möglich, Grenzen und Beschränkungen zu überwinden und ein erfülltes und sinnvolles Leben zu erreichen.
Wie finden Sie Ihr Ikigai?
Die Suche nach Ikigai beinhaltet eine Reise der Selbsterkenntnis, auf der Sie Ihre Leidenschaften, Werte, Stärken und Fähigkeiten erforschen. Es ist ein sich ständig weiterentwickelndes Abenteuer, das sich durch Wandel und Veränderung auszeichnet. Es erfordert Zeit und Geduld beim Erforschen und Experimentieren, bis Sie das finden, was mit Ihnen resoniert. Mit Zeit und Mühe können Sie Ihr Ikigai finden und ein zielgerichtetes und erfülltes Leben führen.
Es gibt unendlich viele Wege zur Selbstverwirklichung und Entdeckung. In diesem Zusammenhang kann man einen der beiden bekannten Ansätze zur Entdeckung seines Lebenszwecks übernehmen: den ganzheitlichen und den pragmatischen Ansatz.
Ungeachtet der Unterschiede zwischen beiden Ansätzen bleiben Selbsterkenntnis und Introspektion ein gemeinsamer Ausgangspunkt für beide Ansätze, um den Weg zur Selbstverwirklichung zu beschreiten.
Der ganzheitliche Weg, um Ihr Ikigai zu finden
Der ganzheitliche Ansatz hilft im Wesentlichen dabei, die Wechselbeziehungen zwischen verschiedenen Aspekten Ihres Lebens zu entdecken, einschließlich Ihres physischen, emotionalen und spirituellen Zustands. Dieser Ansatz fördert eine breitere Sicht auf das Leben und betont die Bedeutung der Harmonisierung verschiedener Aspekte des Lebens.
Wie Marc Winn im folgenden Venn-Diagramm darstellt, beinhaltet die westliche Darstellung dieses Konzepts einen ganzheitlichen Ansatz. Das Bild zeigt, wie sich vier verschiedene Dimensionen Ihres Lebens überschneiden und in der Mitte, in Ihrem Sweet Spot, identifiziert werden können.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass, obwohl der dargestellte Rahmen Ihr Ikigai genau darstellen kann, die Bedeutung der einzelnen Bereiche erheblich variieren kann. Beachten Sie außerdem, dass außer der ersten Dimension „Tun Sie das, was Ihnen Spaß macht“, keine der anderen Bereiche eine notwendige Bedingung für Ikigai ist.
- Leidenschaft: Machen Sie das, was Ihnen Spaß macht
- Beruf: Machen Sie das, worin Sie gut sind
- Mission: Machen Sie das, was die Welt braucht
- Berufung: Machen Sie das, wofür Sie bezahlt werden können
Schritt 1: Leidenschaft – Machen Sie das, was Ihnen Spaß macht
Diese Dimension umfasst Leidenschaften, Interessen und Hobbys, die Ihnen Freude und Erfüllung im Leben bringen. Sich Aktivitäten zu widmen, die Sie wirklich lieben, kann zu einem Gefühl von Energie und Motivation führen. Dies führt letztendlich zu einer höheren Produktivität. Daher ist es unerlässlich, Aktivitäten zu identifizieren, die wirklich mit Ihnen resonieren und Ihnen ein Gefühl der Freude vermitteln.
Einfach ausgedrückt, was sind Ihre Leidenschaften oder was machen Sie am liebsten? Beachten Sie die Betonung des Wortes „machen”.
Finden Sie Ihre Lebensleidenschaft, um Ihr Ikigai zu finden.
Schritt 2: Beruf – Machen Sie das, worin Sie gut sind
Diese Dimension repräsentiert Ihre einzigartigen Fähigkeiten, Talente und Fertigkeiten, die Sie auszeichnen und Ihnen helfen, sich abzuheben. Es ist sehr wichtig, die Bereiche Ihres Fachwissens und Ihre natürlichen Neigungen zu verstehen, um Ihre Leidenschaften und Ihr Lebensziel zu verwirklichen.
Ob es darum geht, ein Musikinstrument zu spielen, öffentlich zu sprechen oder Veranstaltungen zu organisieren – Sie können Ihr Talent oder Ihre Fähigkeiten in Ihr Ikigai integrieren.
Darüber hinaus kann das, worin Sie gut sind, auch Teil Ihres Berufs sein. Sie können beispielsweise ein Talent für Verkauf, Marketing, Beratung usw. haben.
Unabhängig davon, worauf Sie sich konzentrieren möchten, ist es wichtig, sich der Verbesserung Ihrer Fähigkeiten und der Beherrschung Ihrer Talente zu widmen.
Schritt 3: Mission – Machen Sie das, was die Welt braucht
Welche Veränderung möchten Sie in der Welt bewirken? Welche Ziele und Werte liegen Ihnen am Herzen? Gibt es etwas, das Sie in der Welt verändern möchten? Wenn ja, überlegen Sie, wie Sie Ihr Lebenswerk beginnen können.
Es ist jedoch anzumerken, dass der Begriff „Welt“ auf verschiedene Weise interpretiert werden kann. Entweder wörtlich als Millionen von Menschen oder liberaler als eine einzelne Person – Sie selbst. Letztendlich ist das, was die Welt wirklich braucht, dass Sie sich Ihrem Ikigai widmen. Theoretisch sollte alles andere an seinen Platz fallen.
Schritt 4: Berufung – Machen Sie das, wofür Sie bezahlt werden können
Die vierte Dimension des ganzheitlichen Weges kann die sein, die am schwierigsten zu erreichen ist. Durch die Kombination Ihrer Fähigkeiten, Interessen, Werte und finanziellen Anforderungen können Sie jedoch den idealen Beruf entdecken, der Ihnen finanzielle Stabilität und Erfolg sichert. Dafür bezahlt zu werden, dass Sie Ihr Talent und Ihre Leidenschaften nutzen, um die Welt zu einem besseren Ort zu machen, ist nicht nur erfüllend, sondern bezahlt auch Ihre Rechnungen, was der süßeste aller Sweet Spots ist.
Es ist wichtig zu beachten, dass diese Kategorie auch Freiwilligenarbeit oder die Übernahme von Aufgaben wie die unbezahlte Pflege der Familie umfasst.
Der pragmatische Weg zu Ikigai
Im Gegensatz zum oben genannten Ansatz basiert der pragmatische Ansatz auf realistischeren Erkenntnissen. Dieser Ansatz konzentriert sich auf die Identifizierung umsetzbarer Schritte, um ein erfülltes Leben zu erreichen, d. h. Ziele zu setzen, Maßnahmen zu planen und messbare Ergebnisse zu erzielen.
Es gibt mehrere pragmatische Möglichkeiten, Ihre Lebensleidenschaft zu entdecken. Hier sind einige Vorschläge:
Erkunden Sie Ihre Interessen: Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Aktivitäten oder Themen zu identifizieren, die Ihr Interesse wirklich wecken. Probieren Sie neue Hobbys oder Kurse aus, die Sie schon immer ausprobieren wollten, aber nie die Gelegenheit dazu hatten.
Denken Sie über Ihre bisherigen Erfahrungen nach: Denken Sie an Erfahrungen oder Erfolge, die Ihnen in der Vergangenheit ein Gefühl der Zufriedenheit und Erfüllung gebracht haben. Denken Sie darüber nach, warum diese Erfahrungen für Sie bedeutsam waren und ob sich darin gemeinsame Themen zeigen.
Betrachten Sie Ihre Stärken: Identifizieren Sie Ihre Stärken und Talente, da diese oft mit Ihren Leidenschaften zusammenhängen können. Denken Sie darüber nach, welche Fähigkeiten Sie haben und was für Sie selbstverständlich ist.
Suchen Sie nach Inspiration: Lassen Sie sich von anderen inspirieren. Lesen Sie Bücher oder schauen Sie sich Dokumentarfilme über Menschen an, die ihre Leidenschaften erfolgreich verfolgen. Besuchen Sie Veranstaltungen oder Vorträge, die mit Ihren Interessen zusammenhängen.
Experimentieren Sie: Probieren Sie verschiedene Dinge aus und haben Sie keine Angst vor Fehlschlägen. Wenn sich eine Aktivität nicht als Ihre Leidenschaft herausstellt, ist es in Ordnung, die Richtung zu ändern und etwas Neues auszuprobieren.
Denken Sie daran, dass es Zeit und Mühe kostet, Ihre Leidenschaft zu finden. Durch Offenheit und die Bereitschaft zum Erforschen können Sie entdecken, was Sie wirklich antreibt und zu einem erfüllteren Leben führt.
Ikigai: Das japanische Geheimnis eines langen und glücklichen Lebens
In ihrem Buch „Ikigai: Das japanische Geheimnis eines langen und glücklichen Lebens“ bieten die Autoren Héctor García und Francesc Miralles eine umfassende Anleitung, wie man sein Ikigai oder seinen Daseinsgrund entdecken und verfolgen kann.
Das Buch basiert auf umfangreichen Recherchen und Interviews mit japanischen Hundertjährigen und bietet wertvolle Einblicke in die Geheimnisse eines langen und glücklichen Lebens.
Die Autoren heben mehrere Schlüsselerkenntnisse hervor, die den Lesern bei der Suche nach ihrem Ikigai helfen können, darunter die Bedeutung eines Moai, einer Gruppe von Freunden oder eines Netzwerks sozialer Unterstützung, die Aufrechterhaltung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens, die Pflege eines Anti-Aging-Denkens, das Erleben von Flow und die Befolgung der zehn Regeln von Ikigai.
Die Autoren schreiben klar, prägnant und fesselnd und präsentieren praktische Übungen und Vorschläge, die den Lesern helfen, ihr Ikigai zu identifizieren und zu verwirklichen.
Das kleine Buch Ikigai: Der geheime japanische Weg zu einem glücklichen und langen Leben
Eine weitere gute Lektüre, die dem Konzept eines zielgerichteten und sinnvollen Lebens treu bleibt, ist seltsamerweise mit einem ähnlichen Titel „Das kleine Buch Ikigai: Der geheime japanische Weg zu einem glücklichen und langen Leben“ von Ken Mogi, einem Neurowissenschaftler, leitenden Forscher in den Sony Computer Laboratories und Gastprofessor am Tokyo Institute of Technology.
In diesem Buch stellt Ken Mogi 5 verschiedene Säulen (wie er selbst sagt, in keiner bestimmten Reihenfolge) vor, wie man sein Ikigai finden kann:
- Klein anfangen → sich auf Details konzentrieren
- Loslassen → akzeptieren, wer Sie sind
- Harmonie und Nachhaltigkeit → sich auf andere verlassen
- Freude an kleinen Dingen → sinnliches Vergnügen schätzen
- Im Hier und Jetzt sein → seinen Flow finden
Klein anfangen→ sich auf Details konzentrieren
Wir werden ermutigt, unser Verhalten in kleinen Schritten zu verbessern.
Das kann bedeuten, dass Sie morgens früher aufwachen oder Ihren Tagesablauf so ändern, dass Sie Zeit für das haben, was Sie gerne tun. Es können auch kleine Anpassungen an dem sein, was Sie tun, um Ihre Fähigkeiten oder Ihren Beruf zu verbessern. Letztendlich werden solche kleinen Veränderungen zur Gewohnheit und führen zur Unterstützung Ihres Ikigai.
Loslassen → akzeptieren, wer Sie sind
Eine notwendige Voraussetzung für den Erfolg bei der Suche nach Ihrem Ikigai ist das Verständnis dafür, wer Sie sind und wofür Sie stehen.
Das bedeutet nicht, dass sich Ihre Gedanken und Handlungen im Laufe der Zeit nicht ändern. Tatsächlich können wir das erwarten. Stellen Sie nur sicher, dass Sie sich selbst akzeptieren und sich die Erlaubnis geben, Sie selbst zu sein, egal was passiert.
Harmonie und Nachhaltigkeit → Verlassen Sie sich auf andere
Je mehr wir teilen und uns engagieren, desto angenehmer kann das Leben für uns alle sein.
Versuchen Sie, mit Menschen in Ihrer Umgebung nicht über Ihre Ziele zu sprechen, sondern über Ihre Leidenschaften, über die kleinen Dinge im Leben, über die Momente, die Sie schätzen, usw. usw. Versuchen Sie, gemeinsame Verbindungen mit Menschen in Ihrer Umgebung aufzubauen. Nehmen Sie die Energie auf, die sie Ihnen geben, und erwidern Sie sie in gleichem Maße.
Freude an kleinen Dingen → Schätzen Sie sinnliches Vergnügen
Versuchen Sie, die Dinge zu schätzen, die wir im Leben oft als selbstverständlich betrachten.
Denken Sie darüber nach, wie viele Fähigkeiten oder Anstrengungen Sie in alles, was Sie tun, investiert haben. Finden Sie heraus, was Ihnen gut tut, wenn Sie es tun, und konzentrieren Sie sich dann darauf, es besser zu machen. Tun Sie es oft genug, ähnlich wie eine Gewohnheit. Sie werden feststellen, dass Sie dankbarer für die Talente sind, die Sie haben, und für die Menschen und Dinge um Sie herum.
Im Hier und Jetzt sein → Finden Sie Ihren Flow
Achten Sie darauf, wie Sie sich fühlen und achten Sie auf Ihre Umgebung.
Nehmen Sie Ihre Umgebung mit allen Sinnen wahr und arbeiten Sie hart daran, im Einklang mit dem Leben zu sein. Sogar einfache Handlungen wie ein tiefes Einatmen, das Anhalten und anschließende langsame Loslassen können Ihnen helfen, in die richtige Stimmung zu kommen. Wenn Sie das tun, werden die Dinge für Sie klarer und Ihre nächsten Schritte werden geerdeter sein.
Der Dämon im Raum
Egal, ob Sie eine klare Vorstellung davon haben, welchen Weg Sie einschlagen, gerade erst anfangen und Ihre ersten Schritte suchen oder gut auf Ihr Ziel eingestellt sind, so wie viele andere Menschen auf ihrem Weg, können auch Sie auf eine der schwierigsten Hürden auf Ihrem Weg stoßen: Aufschub.
Der Grund für das Aufschieben ist universell. Zu den vielen häufigen Ursachen gehören Angst vor dem Scheitern, mangelnde Motivation, Perfektionismus und Ungeduld. Auch wenn sich das, was mich beeinflusst, von dem unterscheiden kann, was Sie beeinflusst, ist das Endergebnis dasselbe. Leider tun wir am Ende nichts, um uns der Konfrontation mit den Herausforderungen zu entziehen, die wir überwinden müssen.
Stellen Sie sich der Herausforderung
Es ist notwendig, sich den Herausforderungen zu stellen. Entweder müssen Sie fleißig daran arbeiten, Hindernisse zu überwinden und ein konstantes Tempo beizubehalten, oder Sie müssen ganz aufhören.
Seien Sie sich jedoch der Gefahr der Untätigkeit bewusst. Untätigkeit kann zwar sofortige, jedoch negative Ergebnisse bringen, ohne dass irgendeine Anstrengung erforderlich ist. Sie müssen einfach nichts tun, um sich den Herausforderungen zu stellen, die Sie überwinden müssen.
Lassen Sie sich jedoch nicht täuschen. Die sofortige Linderung von Stress und Angst, die mit Untätigkeit einhergehen kann, ist oft illusorisch und vergänglich. Die Folge einer kurzen Pause kann eine längere Phase der Stagnation sein. Langfristiges Zögern kann zu einem ständigen Kreislauf der Vermeidung führen, was letztendlich das Potenzial für Erfolg und Erfüllung untergräbt.
Prokrastination ist eine der häufigsten und tödlichsten Krankheiten und ihr Tribut an Erfolg und Glück ist hoch.
All die Zeit und Ressourcen, die in Vorbereitung und Planung investiert wurden, würden unweigerlich nutzlos werden, wenn Sie nichts tun würden.
Es ist jedoch nicht alles verloren, denn das Bewusstsein für die Gefahren des Aufschiebens kann als Ausgangspunkt für aktive Maßnahmen zur Erreichung Ihrer Ziele dienen.
Machen Sie so viele Schritte, wie Sie brauchen
Aufschub, obwohl er sicherlich Teil des Weges ist, ist nicht die Lösung für ein zufriedenes und produktives Leben. Die vorübergehende Erleichterung, die eine Pause bringt, wird durch die schädlichen Auswirkungen eines langfristigen Zögerns überwogen. Es ist daher notwendig, den Aufschub zu überwinden und die Bemühungen fortzusetzen, Ihr Ikigai zu erreichen.
Glücklicherweise liegt die Schönheit von Ikigai in der Möglichkeit, von vorne zu beginnen, bei Bedarf auch wiederholt. Wie das Sprichwort sagt: „Wenn es beim ersten Mal nicht klappt, versuchen Sie es immer wieder”.
Denken Sie daran, dass frühere Erfahrungen als Grundlage für zukünftige Versuche dienen können und bei Null anzufangen kein Hindernis, sondern eine Gelegenheit zum Lernen und Wachsen ist.
Eine Reise von tausend Meilen beginnt mit einem Schritt.
Lao Tzu
Ihre nächsten Schritte
Vielleicht bevorzugen Sie einen Ansatz gegenüber dem anderen oder beide gleichzeitig. Unabhängig davon, für welchen Weg Sie sich entscheiden, sind Sie sicherlich in der Lage, Ihr eigenes Ikigai zu finden.
Es muss nicht über Nacht mit einem schnellen Sprung geschehen, sondern mit jedem noch so kleinen Schritt, den Sie machen. Ob diese Schritte kleine oder massive Fortschritte sind, die die ganze Welt bewegen, oder nur für Sie, Sie werden jeden Tag sehen, dass Ihr Leben sinnvoller wird.
Machen Sie sich jedoch nichts vor. Es kann schwierig sein, Ihr Lebensziel zu bestimmen. Wisse, dass diese Herausforderung es wert ist und dass du es dir selbst schuldig bist, sie zu suchen.
Ergreifen Sie die Chance. Denken Sie daran, dass es keinen Sinn macht, Ihr Lebensziel zu finden, wenn Sie nicht danach handeln. Mit anderen Worten, es macht keinen Sinn davon zu träumen, die Dinge zu tun, die Sie tun möchten, und dann nichts dafür zu tun.
Das einzige Ergebnis der Untätigkeit wird Bedauern sein, besonders wenn Sie nur wenig davon abhält, einen Schritt nach vorne zu machen und sich wirklich Ihren Leidenschaften und Träumen zu widmen.
Ein zielgerichtetes Leben zu führen ist jedoch eine Entscheidung, die zielgerichtetes Handeln erfordert. Entweder entscheiden Sie sich dafür, Ihren Leidenschaften und Träumen nachzugehen, oder Sie entscheiden sich dagegen. Entweder Sie gehen diese Verpflichtung ein oder nicht.
Wenn Sie Ihr Ikigai finden, werden Sie sicherlich das Glück finden, das Sie Ihr ganzes Leben lang begleiten wird.
Die beste Zeit zu beginnen war gestern. Die nächstbeste Zeit ist jetzt.
Begeben Sie sich auf die Reise, wenn Sie noch nicht begonnen haben. Beschäftigen Sie sich mit dem Leben, bleiben Sie so lange wie möglich aktiv, kümmern Sie sich körperlich und geistig um sich selbst, seien Sie gesellig, seien sie dankbar für das, was Ihnen den Tag erhellt, und leben Sie in der Gegenwart.