Kategorie: IMMUNITÄT UND GESUNDHEIT
ARTIKEL ÜBER DIE IMMUNITÄT UND GESUNDHEIT
Die Immunität und die Gesundheit stehen in einer besonders engen Beziehung zueinander. Das Immunsystem ist ein umfassender Abwehrmechanismus, dessen einzigartige Fähigkeiten den Körper vor gefährlichen Krankheitserregern (Antigenen) aus der Außenwelt schützen und einen raschen Schutz und die Kontrolle unserer Gesundheit gewährleisten.
Die Hauptrolle bei der Immunität spielen verschiedene Arten von weißen Blutkörperchen, die im Knochenmark gebildet und in der Milz, dem Thymus und den Lymphknoten konzentriert sind. Die Immunität wird durch übermäßige körperliche Anstrengung ebenso wie durch psychische Belastung, Stress, Bewegungsmangel und ungesunde Ernährung geschwächt.
Zur Prävention gehören ausreichende Bewegung, Stressabbau, eine abwechslungsreiche Ernährung, möglicherweise auch mit ausreichend Antioxidantien, die dazu beitragen, freie Radikale im Körper zu regulieren. Ein langfristig gestörtes Immunsystem begünstigt das Auftreten einer Vielzahl von Zivilisationskrankheiten.
