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4 Zeichen echter Gesundheit

Es gibt zahlreiche unterschiedliche Konzepte und Philosophien zum Thema Gesundheit. Es gibt so viele, dass das fast schon lästig sein kann. Man kann verschiedene Diäten ausprobieren, wie beispielsweise die Paleo-Diät, die Rohkostdiät, den Veganismus, die Makrobiotik, die Ernährung nach Blutgruppen und vieles mehr. Was aber bei den verschiedenen Systemen oft übersehen wird, sind nicht nur die auf den ersten Blick sichtbaren Zeichen der körperlichen Gesundheit, sondern auch die emotionalen Zustände und Veränderungen im Verhalten der Person. In dem vorliegenden Artikel möchte ich kurz erläutern, wie die traditionelle chinesische Medizin die körperlichen Aspekte der Gesundheit eines Menschen sowie die geistigen und emotionalen Erscheinungsformen seiner Lebensweise beurteilt. Wie erkennt sie, ob es sich dabei um Zeichen der Gesundheit oder im Gegensatz dazu um einen Krankheitszustand handelt. Nun werde ich ohne weitere Informationen und Theorien die 4 Anzeichen für echte Gesundheit aufzählen. Ich würde gerne extreme und nicht nachhaltige Methoden meiden, die kurzfristig vielleicht ganz nett klingen ( besonders wenn sie von einem Freund empfohlen werden, der gerne die neuesten Trends aus Gesundheitsmagazinen ausprobiert). In der Regel können diese Methoden aber nicht langfristig praktiziert werden, ohne wichtige Signale des Körpers zu missachten, die klar machen, dass es sich um schlechte und dysfunktionale Praktiken handelt.

1. Sie haben kräftiges und dichtes Haar, feste Nägel und reine Haut

Hier hängt es mit der Blutqualität und der Verdauungsfunktion zusammen. Die Lunge und der Dickdarm wirken sich gemeinsam auf die Gesundheit der Haut aus. Außerdem stehen sie mit der Körperbehaarung in Verbindung und geben somit Auskunft über den inneren Zustand des Körpers. Im Gegensatz zur verbreiteten Meinung weisen Akne oder Pickel auf der Haut, auch wenn sie ein Indikator für eine erhöhte Toxizität im Körper sind, auch auf eine ziemlich starke körperliche Gesundheit hin, da der Körper über genügend Qi und Blut verfügt, um Pickel zu bilden und damit die Toxizität loszuwerden. Personen mit schwacher Konstitution können die gleiche Toxizität im Körper haben, ohne dass sich diese durch äußere Signale bemerkbar macht. In diesen Fällen ist es ratsam, die Ernährung umzustellen und eine Reinigungskur vorzunehmen, um sie zu korrigieren, also leichte Mahlzeiten zu sich zu nehmen und den Körper mit Ballaststoffen und reichlich Probiotika zu versorgen, die vor allem in fermentierten Lebensmitteln (Miso, fermentierte Gemüsegurken) enthalten sind. Dies hilft dem Körper, einen geschädigten oder geschwächten Darmtrakt zu heilen, der auch ziemlich oft für Akne und unschöne Haut verantwortlich ist. Häufig ist ein Nährstoffmangel auf eine schlechte Funktion des Verdauungstrakts zurückzuführen und eben nicht auf einen Mangel an hochwertigen Lebensmitteln. Mit anderen Worten; Selbst wenn Sie hochwertige Lebensmittel zu sich nehmen sollten und Ihre Verdauung nicht richtig funktioniert, kann es sein, dass Sie einen Nährstoffmangel haben. Auf die Qualität bezüglich der Haare und Nägel werde ich noch später in diesem Artikel eingehen.

2. Sie haben einen altersentsprechenden Sexualtrieb

Mit zunehmendem Alter wird unsere Yin Essenz nach und nach abgebaut. In der traditionellen chinesischen Medizin wird die Yin Essenz mit dem Element Wasser in Verbindung gebracht und hat die engste Beziehung zu den Nieren. Diese Essenz bestimmt, nicht nur aus pränataler Sicht, wer wir sind, sondern sie ist das Zentrum unserer tiefsten Energie. Das Yin ist für alle Yang-orientierten Prozesse im Körper wie beispielsweise Wachstum und Reproduktion verantwortlich, die sich auf biochemischer Ebene in Bereichen wie der Wärmeregulation und den Stoffwechselfunktionen äußern. Die Yin Essenz ist eine Kombination aus der Qualität der Gene Ihrer Eltern und Ihrem Lebensstil, Ihrer Ernährung, Ihrem Stress und Ihrer Lebensqualität. Männer können die Yin Essenz durch ein ungerichtetes Sexualleben und übermäßige Ejakulation sehr schnell verbrauchen und buchstäblich zerstören (dieses Problem wird beispielsweise im taoistischen Sexualyoga behandelt). Wenn Sie Ihren Körper lange Zeit mit unausgewogener Nahrung belasten, wird die QI Energie nicht als Hauptenergiequelle genutzt. Es muss damit beginnen, Energie aus den Reserven der Yin Essenz zu beziehen, was zu dünner werdenden Knochen, einer Schwächung des Geistes und natürlich zu einer Abnahme der sexuellen Leistungsfähigkeit führen kann. Der natürliche Weg zum Schutz der Yin Essenz, deren Vorrat mit dem Alter abnimmt (ist beispielsweise an den grauen Haaren zu erkennen), besteht in angemessenen Sexualgewohnheiten (siehe beispielsweise taoistisches Sexualyoga), regelmäßigem und ausreichendem Qualitätsschlaf, Meditation und der allgemeinen Vermeidung eines hektischen Lebensstils.

3. Sie konzentrieren sich viel mehr auf Ihre persönliche Aufgabe, anderen behilflich zu sein, als zu versuchen, sie von Ihrer persönlichen Lebenseinstellung zu überzeugen

Die chinesische Medizin geht davon aus, dass Menschen, die übermäßig viel oder zu laut reden, auf ein Ungleichgewicht im Körper hinweisen. Die Lautstärke und der Versuch, andere zu sehr von bestimmten Idealen, einer bestimmten Lebensweise zu überzeugen wären ein Beispiel dafür. Die Ernährung oder der Glaube wird auf eine bestimmte Art von innerer Bitterkeit zurückgeführt, die an die Oberfläche kommt. Dies kann das Ergebnis eines inneren Überflusses sein, beispielsweise einer Stagnation des Leber QIs, die anschließend Wärme erzeugt, oder einer inneren Leere, bei der sich das Yin im Yang verwurzelt. Wenn das Yin durch übermäßige Aktivität und Mangel an richtiger Ernährung geschwächt ist, beginnt das Yang zu überwiegen und erzeugt Wärme und Stagnation in der Brust. Außerdem ist das Herz nicht nur mit der Klarheit des Geistes, sondern auch mit der Sprache verbunden. Übermäßiges Reden und Lautstärke werden in der TCM mit der Krankheitsdiagnose Herzfeuer in Verbindung gebracht, was bedeutet, dass der Herzkanal durch Hitze blockiert ist. Da in der TCM das Herz und der Geist als eine Einheit betrachtet werden, können wir besser verstehen, dass Menschen, die sich so verhalten, nicht in der Lage sind, ihr eigenes Verhalten zu erkennen. Die Blockade des Herzkanals führt zu einer übertriebenen und lauten Sprache, die die Klarheit des Geistes beeinträchtigt und den Betroffenen an einer Rückmeldung hindert. Wenn wir diesen Krankheitszustand begreifen, sollten wir diesen nicht beurteilen, sondern eher mitfühlen.

4. Sie bewahren Ihre emotionale und geistige Gesundheit, ohne sich dabei selbst zu belasten

Die Lebernergie bewegt sich ähnlich wie ein Baum (Holzelement) nach oben und nach außen. Die Leber ist auch für das Wachstum in Bezug auf die persönliche Entwicklung und die Veränderungsfähigkeit verantwortlich. Bei Personen, die das Gefühl haben, im Leben oder in einer bestimmten Situation festzustecken, ist die Leberenergie sehr oft stagniert. Weiters sorgt die Leber für die Fähigkeit zu planen und ist auch dafür bekannt, dass sie für die Regulierung der anderen Organe zuständig ist. Die Organe sind mit der Gallenblase verbunden, die dem Menschen hilft, Entscheidungen zu treffen. Die Leber ist auch mit dem geistigen Element des Hunnen verbunden. Sie ist für die Fähigkeit zu entscheiden, zu planen und für kreative Fähigkeiten und Durchsetzungsvermögen verantwortlich. Wenn sich die Leber beispielsweise in einem Zustand der übermäßigen Vollheit befindet, äußert sie sich in Form von Wut und dem Wunsch, Dinge und Menschen zu kontrollieren. Umgekehrt treten bei stagnierendem und mangelhaftem Blut, Depressionen, Gefühle der Apathie und Weltabgewandtheit auf. Ein Mangel an hochwertigem Blut führt zu einem Mangel an hochwertigem Qi, welches wiederum für eine gute Zirkulation von Blut und Qi notwendig ist.

Bestimmte Dinge können die Leberstagnation sogar hervorrufen. Ein einziges Glas Alkohol kann das Leber QI ebenso gut beruhigen wie eine Tasse eines hochwertigen Kaffees. Aber Achtung, mehr als ein Glas kann vorübergehend die Symptome von Stress, Angst und Anspannung lindern, die eben durch stagnierendes Leber QI verursacht werden. Bei langfristigem Überkonsum führt dies jedoch zu einer viel größeren Stagnation des QI in der Leber, was schlussendlich zu wiederholtem und süchtigem Verhalten führt. Ein zehnminütiges, sanftes Aufwärmen bringt ein stagniertes Leber QI in Bewegung, ebenso wie Yoga-, Qigong- oder Meditations-Atemübungen. Rindfleisch und Innereien aus Freilandhaltung, hochwertiges Fischöl und Pflanzen, die zur Blutbildung beitragen, sind gut für die Vorbeugung von Depressionen und Apathie und versorgen Haare und Nägel mit Nährstoffen. Probieren Sie diese einfachen Möglichkeiten aus, um negative und stressige Gemütszustände loszuwerden, anstatt den selbstschädigenden Tendenzen zu erliegen, die in unserer westlichen Kultur Fuß gefasst haben. Ich hoffe, dass dieser Artikel Ihnen zu einer strahlenden Gesundheit verhilft, und wünsche Ihnen, dass Sie mit der Frühlingsenergie des Holzelements in Einklang kommen können.