Mariendistel – Silybum Marianum
Juli
Die Mariendistel (Silybum marianum) ist eine kleine Pflanze mit mehreren positiven Auswirkungen auf unseren Organismus. Sie enthält Verbindungen, die die Gesundheit von Leber und Knochen fördern und die Gewichtsabnahme unterstützen können. Die Mariendistel kann unter anderem auch einer Insulinresistenz vorbeugen und das Wachstum von Tumoren verlangsamen. Auf all diese Eigenschaften werden wir in unserem Artikel eingehen.
Grundlegende Informationen über das Kraut
Die Mariendistel ist ein blühendes, stacheliges Kraut mit charakteristischen violetten Blüten, die weiße Adern haben. Diese sollen durch einen Tropfen der Muttermilch der Jungfrau Maria verursacht werden, der auf ihre Blätter fällt. Auf den ersten Blick sieht die Distel der Gewöhnlichen Distel sehr ähnlich. Sie ist in den Mittelmeerländern Europas heimisch. Experten sind überzeugt, dass Silymarin die wichtigste Substanz in dieser Pflanze ist. Silymarin ist eineantioxidative Verbindung1 und enthält nur die biogenen Amine Tyramin und Histamin, Aminosäuren, das Dehydroflavonol Taxibolin und Vitamin E. Es ist in Form von Extraktkapseln oder als Tee erhältlich.
Die Mariendistel und ihre Auswirkungen auf die Leberfunktion
Die Mariendistel kann eine schützende Wirkung auf die Leber haben und Leberschäden vorbeugen. Sie wird seit vielen Jahren von Menschen zur Lösung von Leber- und Gallenblasenproblemen eingesetzt. Sie wird häufig als ergänzende Therapie für Menschen eingesetzt, die an den oben genannten Leberschäden leiden. Die Mariendistel wird auch verwendet, um die Leber vor Giftstoffen wie Amatoxin4 zu schützen. Viele Studien haben gezeigt, dass sich die Leberfunktion nach der Einnahme eines Mariendistel-Nahrungsergänzungsmittels verbessert hat5.
Hilft bei der Steigerung der Muttermilchproduktion
Ausgewählte Studien zeigen, dass die Mariendistel die Produktion des Hormons Prolaktin, das im Körper der Mutter für die Muttermilch verantwortlich ist, steigern kann. Eine Studie zeigt, dass Mütter, die 63 Tage lang 420 mg Silymarin einnahmen, 64% mehr Muttermilch produzierten als Mütter, die ein Placebo einnahmen. In dieser Hinsicht kann Silymarin als ein sicheres und wirksames pflanzliches Produkt angesehen werden, das zur Steigerung der Milchproduktion bei Frauen nach der Geburt verabreicht werden kann. Es hat keinen Einfluss auf die Milchqualität11.
Nebenwirkungen der Mariendistel
Die Mariendistel ist ein sicheres Nahrungsergänzungsmittel, das potenziell gute Wirkungen auf verschiedene Gesundheitsdiäten zeigt. Die Mariendistel hilft bei der Entgiftung der Leber, bei der Linderung von Krebs und Diabetes. Die Mariendistel gilt als sicheres Nahrungsergänzungsmittel. Nebenwirkungen und Allergien auf die Mariendistel werden bei ihrer Einnahme nur selten berichtet, meist im Zusammenhang mit Verdauungsstörungen wie Durchfall, Übelkeit oder Blähungen. Schwangere Frauen sollten einen Spezialisten konsultieren, wenn sie den Extrakt dieser Pflanze einnehmen.
Quellen:
1 KHATRI, Minesh. Mariendistel: Nutzen und Nebenwirkungen. WebDM
2 SLIVINSKI, Natalie, KHATRI, Minesh, ed. Zirrhose und Ihre Leber. WebDM
3 STUART, Annie, FELSON, Sabrina, ed. Wie wirkt sich Hepatitis C auf Ihre Leber aus? WebDM
4 Ward J, Kapadia K, Brush E, Salhanick SD. Amatoxin-Vergiftung: Fallberichte und Überblick über aktuelle Therapien. J Emerg Med. 2013 Jan;44(1):116-21. doi: 10.1016/j.jemermed.2012.02.020. Epub 2012 May 1. PMID: 22555054.
5 Polachi N, Bai G, Li T, Chu Y, Wang X, Li S, Gu N, Wu J, Li W, Zhang Y, Zhou S, Sun H, Liu C. Modulierende Effekte von Silibinin in verschiedenen Zellsignalwegen gegen Lebererkrankungen und Krebs – Eine umfassende Übersicht. Eur J Med Chem. 2016 Nov 10;123:577-595. doi: 10.1016/j.ejmech.2016.07.070. Epub 2016 Jul 29. PMID: 27517806.
6 Devi KP, Malar DS, Braidy N, Nabavi SM, Nabavi SF. A Mini Review on the Chemistry and Neuroprotective Effects of Silymarin. Curr Drug Targets. 2017;18(13):1529-1536. doi: 10.2174/1389450117666161227125121. PMID: 28025940.
7 Karimi G, Vahabzadeh M, Lari P, Rashedinia M, Moshiri M. “Silymarin”, a promising pharmacological agent for treatment of diseases. Iran J Basic Med Sci. 2011 Jul;14(4):308-17. PMID: 23492971; PMCID: PMC3586829.
8 Murata N, Murakami K, Ozawa Y, Kinoshita N, Irie K, Shirasawa T, Shimizu T. Silymarin dämpfte die Amyloid-β-Plaque-Belastung und verbesserte Verhaltensanomalien in einem Alzheimer-Mausmodell. Biosci Biotechnol Biochem. 2010;74(11):2299-306. doi: 10.1271/bbb.100524. epub 2010 Nov 7. PMID: 21071836.
9 Kim JL, Kim YH, Kang MK, Gong JH, Han SJ. Antiosteoklastische Aktivität von Mariendistel-Extrakt nach Ovariektomie zur Unterdrückung von Östrogenmangel-induzierter Osteoporose. Biomed Res Int. 2013;2013:919374. doi: 10.1155/2013/919374. epub 2013 May 28. PMID: 23781510; PMCID: PMC3678416.
10 Polachi N, Bai G, Li T, Chu Y, Wang X, Li S, Gu N, Wu J, Li W, Zhang Y, Zhou S, Sun H, Liu C. Modulierende Effekte von Silibinin in verschiedenen Zellsignalwegen gegen Lebererkrankungen und Krebs – Eine umfassende Übersicht. Eur J Med Chem. 2016 Nov 10;123:577-595. doi: 10.1016/j.ejmech.2016.07.070. Epub 2016 Jul 29. PMID: 27517806.
11 Di Pierro F, Callegari A, Carotenuto D, Tapia MM. Klinische Wirksamkeit, Sicherheit und Verträglichkeit von BIO-C (mikronisiertes Silymarin) als Galaktagogum. Acta Biomed. 2008 Dec;79(3):205-10. PMID: 19260380.
12 SAHIB, Ahmed Salib, Haidar Hamid AL-ANBARI, Mohammed SALIH und Fatima ABDULLAH. Effects of Oral Antioxidants on Lesion Counts Associated with Oxidative Stress and Inflammation in Patients with Papulopustular Acne. Journal of Clinical & Experimental Dermatology Research
13 SEMECO, Arlene, FERNANDO, Imashi, ed. 14 Easy Ways to Lower Blood Sugar Levels Naturally