Chlorella pyrenoidosa

Grüne Lebensmittel sind sehr beliebt, darunter die einzellige Süßwasseralge Chlorella pyrenoidosa.

Chlorella ist das Geistesprodukt der Forschung

Es wird angenommen, dass Organismen dieser Art etwa 1,5 Milliarden Jahre auf der Erde gelebt haben. Chlorella wurde 1890 von dem niederländischen Botaniker und Mikrobiologen M.W. Beijerinck ‘entdeckt’, genauer gesagt Chlorella vulgaris. Der deutsche Biochemiker und Zellphysiologe Otto Heinrich Warburg, der 1931 den Nobelpreis für seine Forschungen zur Zellatmung erhielt, untersuchte seinerseits die Photosynthese an Chlorella. Melvin Calvin von der University of California erhielt 1961 den Nobelpreis für Chemie. Dies geschah für seine Forschungen zur Kohlendioxid-Assimilation in Pflanzen mit Hilfe von Chlorella.

Der Name Chlorella pyrenoidosa ist ein weit verbreitetes Synonym für Chlorella sorokinate. Er setzt sich aus dem griechischen Wort “chloros” (grün) und dem lateinischen Suffix “ella” (klein) zusammen.

Nährwertangaben von Chlorella

Wenn wir den genauen Nährstoffgehalt von Chlorella herausfinden wollten, müssten wir immer die spezifische Alge untersuchen. Die spezifische Zusammensetzung von Chlorella wird von der verwendeten Art, den Anbaubedingungen und natürlich von der Art der Verarbeitung zu Nahrungsergänzungsmitteln beeinflusst. Chlorella ist ein Reservoir an Chlorophyll, das das Blutbild verbessert. Sie enthält auch höhere Mengen an Eiweiß und anderen Nährstoffen. Nach der Trocknung enthält sie etwa 45 % Eiweiß (9 essentielle Aminosäuren), 20 % Fett, 20 % Kohlenhydrate, 5 % Ballaststoffe und 10 % Vitamine und Mineralstoffe. Einige Arten können Vitamin B12 und Eisen enthalten und sind eine Quelle für Vitamin C.

Auch andere B-Vitamine wie Folsäure sind in Chlorella enthalten, ebenso wie die Mineralien Magnesium, Zink, Kupfer, Kalium und Kalzium. Chlorella ist ein Reservoir an Antioxidantien, darunter Beta-Carotin, das dazu beiträgt, die Auswirkungen der freien Radikale zu neutralisieren.

Wie man Chlorella einnimmt

Chlorella ist in Form von Pulver, Tabletten oder Extrakten erhältlich. Die Tabletten werden unzerkaut geschluckt, das Pulver sollte in einem Glas sauberem, lauwarmem Wasser angerührt und dann getrunken werden. Wenn Sie den von manchen als bitter empfundenen Geschmack abmildern möchten, fügen Sie es Ihrem bevorzugten selbstgemachten Gemüse- oder Obst-Smoothie hinzu.

Die übliche Dosierung von Chlorella ist 3 Mal täglich (morgens, mittags und abends). Es ist auch möglich, nur 2 Mal am Tag (morgens und abends) einzunehmen. Wir empfehlen, Chlorella 15-30 Minuten vor den Mahlzeiten einzunehmen und nicht erst kurz vor dem Schlafengehen zu konsumieren.

Verwendungsmöglichkeiten von Chlorella

Die Alge hat eine Reihe von Verwendungsmöglichkeiten und nachdem man festgestellt hat, dass sie eine Reihe von Vorteilen bietet, wird die Forschung fortgesetzt. Geschätzt wird vor allem ihre photosynthetische Effizienz. Chlorella wird als Rohstoff oder alternativ als Bestandteil von Biodiesel verwendet werden. Chlorella ist in der Lage, Schwermetalle und Toxine zu binden, daher sind die Anbaubedingungen und die Art der Weiterverarbeitung wichtig.

Wirkungen von Chlorella

Es gibt mehrere Gründe, warum Chlorella so viel Popularität erlangt hat und zu Recht zu den Superfoods gezählt wird. Wie wir bereits erwähnt haben, ist sie in der Regel reich an verschiedenen Arten von Vitaminen und anderen Bestandteilen, die eine positive Wirkung auf verschiedene Funktionen unseres Organismus haben. Lassen Sie uns auf die wichtigsten eingehen:

Entgiftung mit Chlorella

Einige Forschungen besagen, dass Chlorella die Fähigkeit besitzt, Giftstoffe und Schwermetalle wie Quecksilber oder Blei zu binden und deren Ausscheidung aus dem Körper zu unterstützen. Sie gilt daher als natürliches Mittel zur Entgiftung des Körpers und kann Ihnen bei Ihrer geplanten Entgiftung helfen. Einige Studien deuten darauf hin, dass Chlorella auch das Immunsystem unterstützen kann. Sie enthält Stoffe wie Beta-Glucane wie Interferone, die die Abwehrkräfte des Körpers stärken können.

Reibungslose Verdauung und Chlorella zur Gewichtsabnahme

Chlorella trägt auch zum reibungslosen Funktionieren der Verdauung bei. Das liegt daran, dass sie Ballaststoffe enthält, die eine gesunde Verdauungsfunktion und Darmflora unterstützen. Sie kann helfen, die Verdauung zu regulieren und Darmprobleme wie Verstopfung zu reduzieren. Daher ist er eine gute Nahrungsergänzung bei Ihren Abnehmbemühungen. Sie unterstützen Ihre Bemühungen, wenn Sie sich eine gute Erholung gönnen. Sie können sehen, wie Schlaf und Gewichtsabnahme zusammenwirken.

Energie und Vitalität

Manche Menschen berichten, dass der Verzehr von Chlorella ihnen zu mehr Energie verhilft und ihre allgemeine Vitalität verbessert.

Nebenwirkungen von Chlorella

Es sollte hinzugefügt werden, dass bisher keine negativen Nebenwirkungen von Chlorella bekannt sind. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Chlorella während der Schwangerschaft kann den Dioxingehalt senken und die Konzentration bestimmter Carotine und von Immunglobulin A in der Muttermilch erhöhen. Chlorella hat keine Auswirkungen auf Säuglinge während der Stillzeit. Chlorella ist in der Regel sehr gut verträglich, kann aber in seltenen Fällen Übelkeit, Durchfall, Bauchkrämpfe oder Blähungen verursachen. Diese Reaktionen treten bei einer höheren als der vom Hersteller empfohlenen Dosierung von Chlorella auf. In sehr seltenen Fällen kann es zu allergischen Reaktionen kommen, die sich durch Juckreiz in Mund und Rachen äußern.

Quellen:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30000882/

https://www.biogeosciences-discuss.net/4/3123/2007/bgd-4-3123-2007.pdf
https://en.wikipedia.org/wiki/Chlorella

https://www.healthline.com/nutrition/benefits-of-chlorella