Sanddorn – Hippophae Rhamnoides
Juli
Sanddorn wird seit Tausenden von Jahren bei verschiedenen gesundheitlichen Beschwerden eingesetzt. Er ist reich an einer Vielzahl von Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Er enthält fast 200 bioaktive Verbindungen und hat einen großen Nutzen für die menschliche Gesundheit. Am häufigsten wird er in Form von Öl verzehrt, das aus den Samen oder Beeren des Sanddorns gewonnen wird. Er ist auch als Tablettenextrakt beliebt.
Informationen über die Pflanze
Sanddorn ist eine winterharte Staude, die dichte Dornenbestände bildet. Er wächst hauptsächlich in Europa und Zentralasien. Die orangefarbenen Früchte reifen an ihm zwischen Ende August und Anfang Oktober. Orange ist eine ungewöhnliche Farbe in der Natur. Für den Sanddorn ist sie ein Zeichen dafür, dass er eine außergewöhnliche Pflanze ist, die viele Vorteile für die menschliche Gesundheit bietet.
Sanddorn und seine gesundheitlichen Vorteile
Sanddorn kann dazu beitragen, Ihre Fitness zu verbessern, Ihr Immunsystem zu stärken und Ihr geistiges Wohlbefinden zu steigern. Er ist reich an einer Vielzahl von Vitaminen (insbesondere A, C, K und E), Mineralien (Kalzium, Magnesium, Kalium, Zink) und nützlichen Pflanzenstoffen. Er ist reich an Antioxidantien, die dazu beitragen, Ihren Körper vor Alterung und Krankheit zu schützen. Welche besonderen Gesundheitsfaktoren kann Sanddorn beeinflussen?
Sanddorn ist nicht nur ein Reich an Vitamin C
Dank seines hohen Gehalts an Vitamin C hat Sanddorn das Potenzial, Ihre natürlichen Abwehrkräfte und Ihr Immunsystem zu unterstützen. In einer Studie eines tschechischen Wissenschaftlerteams wurde berichtet, dass Sanddornöl eine Studiengruppe vor Grippe schützt1. Sanddorn enthält außerdem Hippophein, das im Körper in das biologisch aktive Amin Serotonin, auch Glückshormon genannt, umgewandelt wird. Dies macht ihn zu einem wirksamen Mittel gegen Müdigkeit und schlechte Laune oder Stress.
Sanddorn enthält gesunde Fette
Sanddorn enthält gesunde Fette, Vitamin E und Carotinoide, die eine normale Verdauung fördern können.
Hilft, eine bessere Bräune zu fördern
Sanddorn ist eine reiche Quelle von Beta-Carotin. So trägt er zu einer leichteren und gleichmäßigeren Bräune bei, die lange anhält. Sie sollten vor Ihrem geplanten Sommerurlaub eine monatliche Kur mit regelmäßigem Verzehr von Sanddorn einnehmen.
Fördert den normalen Zustand der Haut
Sanddornöl wird schon seit Jahrhunderten zur Behandlung der Haut verwendet4. Es ist reich an ungesättigten Fetten, Antioxidantien, Phytosterolen, Carotinoiden und den Vitaminen A und K. Alle diese Stoffe unterstützen und schützen die Integrität der Haut und fördern die Hauterneuerung. Sanddornöl ist außerdem reich an Palmitoleinsäure. Dies ist eine Art von Fett, das in der menschlichen Haut natürlich vorkommt. Verwenden Sie kein Sanddorn in Ihrer Ernährung, wenn Sie die Gesundheit Ihres Körpers und Ihres Magens verbessern wollen.
Normale Funktion des Herz-Kreislauf-Systems
Sanddorn schützt das Herz und die Blutgefäße dank mehrerer nützlicher Substanzen6. Eine bioaktive Substanz in den Sanddornlipiden namens Phytosterol spielt eine wichtige Rolle bei der Förderung der kardiovaskulären Gesundheit7. Es handelt sich um eine pflanzliche Verbindung mit antioxidativer und entzündungshemmender Wirkung8
Nebenwirkungen von Sanddorn
Sanddorn gilt im Allgemeinen als sichere und gesunde Nahrungsergänzung. Sanddorn enthält große Mengen an Vitaminen, insbesondere Vitamin C. Ein übermäßiger Konsum von Sanddorn extrakt kann zu einer übermäßigen Vitaminaufnahme führen. Dies kann bei Ihnen zu allergischen Reaktionen auf Sanddorn in Form von Kopfschmerzen, Schwindelgefühlen oder Krämpfen führen . Sind Sie allergisch gegen Zitrusfrüchte? Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sanddorn die gleiche Reaktion hervorruft.
Sanddorn ist eine hochwirksame und hochgeschätzte Pflanze. Sie enthält fast 200 bioaktive Verbindungen und hat einen großen Einfluss auf die menschliche Gesundheit. Klinische In-vitro- und In-vivo-Studien haben in den letzten Jahren den großen Nutzen des Sanddorns nachgewiesen. Zu den wichtigsten gehören die antioxidative, krebshemmende, entzündungshemmende, fettleibigkeitshemmende, antivirale und dermatologische Wirkung auf den menschlichen Körper. Diese uralte Pflanze verfügt über starke therapeutische Synergien und ist in vielerlei Hinsicht von Nutzen für die Menschheit.
Quellen:
1 Krejcarová, Jana & Straková, Eva & Suchý, Pavel & Herzig, Ivan & Karásková, Kateřina. (2015): Sanddorn (Hippophae rhamnoides L.) als potentielle Quelle für Nutrazeutika und seine therapeutischen Möglichkeiten – Eine Übersicht. Acta Veterinaria Brno. 84. 257-268. 10.2754/avb201584030257.
2 Hsu YW, Tsai CF, Chen WK, Lu FJ. Protective effects of seabuckthorn (Hippophae rhamnoides L.) seed oil against carbon tetrachloride-induced hepatotoxicity in mice. Food Chem Toxicol. 2009 Sep;47(9):2281-8. doi: 10.1016/j.fct.2009.06.015. Epub 2009 Jun 11. PMID: 19524009.
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4 Solà Marsiñach M, Cuenca AP. Die Auswirkungen der Fettsäuren des Sanddornöls auf die menschliche Gesundheit. Lipids Health Dis. 2019 Jun 22;18(1):145. doi: 10.1186/s12944-019-1065-9. PMID: 31228942; PMCID: PMC6589177.
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